ヨガクラスレビュー《2020年12月》
2020/12/9(水)9:30-10:15
アシュタンガヨガ Special
インストラクター
更科有哉
中級～上級 アシュタンガヨガクラスに挑戦！
ヨガレベル
中級～上級クラス ★★★★☆
ヨガ種類
アシュタンガヨガ
レッスン詳細
coming soon
2020/12/14(月)19:00-19:45
インナーシェイプヨガ
オールレベル
インストラクター
浅野 佑介
コロナ太りを解消！効果的に身体をシェイプアップしましょう。
ヨガレベル
初級～中級クラス ★★★☆☆
ヨガ種類
ハタヨガ
レッスン詳細
より効果的な身体の使い方を学びながら、ポーズを通して心身を整えるクラス。 インナーシェイプヨガの特徴として、一つ一つのポーズを丁寧に行いながら心身に与える効果を体感し、より効果的な流れで動いていきます。 今回は基礎となる立位のポーズを中心に行っていきます。
12月半ば、この辺りで一度リセット＆心身の調整をしませんか？ 身体が硬い方、初心者の方も大歓迎のクラスです。
2020/12/21(月)19:00-19:45
タイ式自己整体
ルーシーダットンとハタヨガ
配信場所 ＠東京都
インストラクター
野島 裕子
タイに古くから伝わる健康法ルーシーダットンで、今年一年の歪みを整えよう！
ヨガレベル
初級～中級クラス ★★★☆☆
ヨガ種類
オリジナル
レッスン詳細
骨盤調整、膝裏のばしなど、日常のクセや歪みを取り除く自己整体健康法ルーシーダットンをベースに、ハタヨガを組み合わせたオリジナルヨガ。身体が固くても行え、男女・年齢問わず楽しめます。
2020/12/22(火)10:00-10:45
朝のお目覚めヨガ
～からだと心のめぐりを良くして、私らしく輝ける１日を！～
インストラクター
荻原 由紀
日頃のデスクワークや寒さで縮こまった身体を解放しよう！
ヨガレベル
初級～中級クラス ★★★☆☆
ヨガ種類
ハタヨガ
レッスン詳細
ヨガをして気持ちの良い一日をスタートさせましょう。午前中に身体を動かすことで代謝や血流が良くなり、気持ちも前向きに。心身ともに元気な状態で一日を過ごすことができます。前半は日頃縮こまってしまっている筋肉をじわじわと緩めていき、後半はダイナミックにアーサナを取って解放感を味わいながらヨガを楽しみましょう。
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