2020/12/9(水)9:30-10:15

アシュタンガヨガ Special

インストラクター

更科有哉

中級～上級 アシュタンガヨガクラスに挑戦！

中級～上級クラス ★★★★☆

アシュタンガヨガ

coming soon

2020/12/14(月)19:00-19:45

インナーシェイプヨガ

オールレベル

インストラクター

浅野 佑介

コロナ太りを解消！効果的に身体をシェイプアップしましょう。

初級～中級クラス ★★★☆☆

ハタヨガ

より効果的な身体の使い方を学びながら、ポーズを通して心身を整えるクラス。 インナーシェイプヨガの特徴として、一つ一つのポーズを丁寧に行いながら心身に与える効果を体感し、より効果的な流れで動いていきます。 今回は基礎となる立位のポーズを中心に行っていきます。

12月半ば、この辺りで一度リセット＆心身の調整をしませんか？ 身体が硬い方、初心者の方も大歓迎のクラスです。

2020/12/21(月)19:00-19:45

タイ式自己整体

ルーシーダットンとハタヨガ

配信場所 ＠東京都

インストラクター

野島 裕子

タイに古くから伝わる健康法ルーシーダットンで、今年一年の歪みを整えよう！

初級～中級クラス ★★★☆☆

オリジナル

骨盤調整、膝裏のばしなど、日常のクセや歪みを取り除く自己整体健康法ルーシーダットンをベースに、ハタヨガを組み合わせたオリジナルヨガ。身体が固くても行え、男女・年齢問わず楽しめます。

2020/12/22(火)10:00-10:45

朝のお目覚めヨガ

～からだと心のめぐりを良くして、私らしく輝ける１日を！～

インストラクター

荻原 由紀

日頃のデスクワークや寒さで縮こまった身体を解放しよう！

初級～中級クラス ★★★☆☆

ハタヨガ

ヨガをして気持ちの良い一日をスタートさせましょう。午前中に身体を動かすことで代謝や血流が良くなり、気持ちも前向きに。心身ともに元気な状態で一日を過ごすことができます。前半は日頃縮こまってしまっている筋肉をじわじわと緩めていき、後半はダイナミックにアーサナを取って解放感を味わいながらヨガを楽しみましょう。