Manduka Online Yoga 

​オンラインヨガクラス

​Practice Anytime,

Anywhere.

マンドゥカアンバサダーによる

Zoom オンラインヨガレッスン

​(無料クラス)

第一線で活躍する一流ヨガインストラクター達による、本格的ヨガレッスンをオンラインでお楽しみください。

10月のスケジュール

30日(金)クラス 若干数
予約受付中

次回の開催スケジュールはMandukaメールマガジンでご案内いたします。

↓​ご希望の方はこちら↓

10月26日(月)​19:00-19:45

FIVE ELEMENTS YOGA®︎オールレベル

山本俊朗

究極のハタヨガといわれるFiveElementsYoga®︎を体験しよう!呼吸と体の同調を生み出しながら一連のアーサナを繋ぎ合せるフロースタイルを体験して下さい。

#ハタヨガ#フローヨガ#柔軟性

満員御礼

10月27日(火)​19:00-19:45

呼吸法とポーズで心身を整えるリラックスヨガ

田村 佳世

一日の疲れをしっかり癒して安眠を手に入れよう!自律神経を整え疲れを解放し、質の良い睡眠を手にいれましょう!

#リラックス#自律神経#呼吸法#安眠#ストレッチ#疲労回復

満員御礼
 

10月28日(水)​16:00-16:45

Ikuko

ポジティブコアフロー

~リモートワーク疲れを解消!~

リンパの流れを促してむくみを解消!疲れが溜まっている方におすすめ!インナーマッスルをしっかり使い、リンパを流してリフレッシュしましょう。

#免疫力アップ#代謝アップ#元氣になる#楽しい

満員御礼

10月30日(金)18:00-18:45

BACK into YOURSELF
~マインドフルネス瞑想~

Yuki Matsui

今の自分を受け止め、自身と向き合う時間にしましょう。ヨガのポーズと呼吸法で心と身体を解放し、瞑想へと導きます。
 

#安眠#肩こり解消#ストレス解消#呼吸#瞑想#マインドフルネス

残席わずか

次回の開催スケジュールはMandukaメールマガジンでご案内いたします。

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インストラクター紹介

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山本 俊朗

・Manduka JAPANプラチナアンバサダー

・Philosophy of Five Elements Yoga®創設者

・ハタヨガ

田村 佳世

・Manduka JAPANアンバサダーヨガスタジオyoga journey 主宰

・E-RYT-500

・シヴァナンダヨガ/ハタヨガ

Ikuko

・Manduka JAPANアンバサダー全米yogaアライアンス200H

・イシュタヨガ

Yuki Matsui

・Manduka JAPANアンバサダー

・E-RYT200

 
 

レッスン受講の流れ

STEP1

レッスンを予約

レッスン一覧から受けたいレッスンを選び、予約しましょう。 当日朝10時まで受付!

※定員に達した場合、締切となります。

STEP2

メールが届きます

事務局よりメールにてオンラインレッスンのZoomミーティングURLが届きます。

STEP3

当日zoom入室

必要なのはスマホ・PCのみ!当日はレッスン開始15分前から入室いただけます。

※当日必要なもの※

  • オンライン通信環境

  • ビデオ会議アプリzoom
    ​​- iPhone/iPadの場合は【こちら
    - Androidの場合は【こちら】​

  • ヨガマット/ラグのご準備​

  • お水、タオル、アロマなどをお好みでご準備ください。

レッスン申し込み

残席残りわずか

※お申し込みの際のご注意

  •  お一人様1クラスまでのお申込みをお願いいたします。複数クラスをお申し込みの場合は全てキャンセルさせていただきます。

  • キャンセルの場合は、レッスンの3時間前までにご連絡下さい。​無断キャンセルの場合は、今後のご利用をお断りさせていただく場合があります。 

 

よくある質問

ヨガ初心者ですが大丈夫ですか?


もちろんです。クラス詳細をご確認いただき、ご自分のペースでお気軽にご参加ください。




複数クラス参加できますか?


お試し期間無料とさせていただいておりますため、お一人様1クラスまでのお申込みとさせていただきます。複数クラスをお申し込みの場合は両方キャンセルさせていただきますのでご了承ください。




家族も一緒に受講できますか?


ご同居の方は一緒にレッスンをお受けいただけます




先生とコミュニケーションは取れますか?


はい。カメラをオンにしていただければ先生がポーズの確認や声掛けをしてくれます。





 

​オンラインレッスン中のご注意

  • 開始15分前からzoom入室いただけます。

  • 手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。

  • 画面から1.2mほど離れたところにマットを引いていただくと全身が画面におさまります。

  • 自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。

  • 通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。レッスン中に起きたいかなる事故や不調も責任を負い兼ねます。

  • 携帯、タブレット、PC全てから可能です。

  • ZOOMアプリを利用する際に生じた全ての不具合の責任は負いかねます。

  • 音声に関して、クラス中はミュートにして下さい。(ご自身のカメラはオン・オフどちらでも結構です。)

  • レッスンの無断撮影・転用は禁止とさせていただきます。

お問い合わせ:customer1[@]manduka.jp

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